ChatGPT 男友模式指令怎麼寫？雲端情人式角色扮演與 MiniTavern 上的 AI 男友
在 Threads 上，有人半開玩笑勸大家不要把手上的對話模型當成戀愛對象來玩，因為「真的太會了」——見 @murakami_yui 這則串文。也有人寫到：以前習慣搜尋引擎，現在遇事先問 ChatGPT，彷彿「雲端情人」已經近到觸手可及——見 @nov.zk 這則帖文。
這些貼文多半不是在教「指令怎麼下」，但它們都指向同一件事：一旦你把聊天當成親密關係來用，語氣與節奏接得住，體感會變得非常快。要把這種體驗變得可控而不是全靠運氣，關鍵在於把關係寫清楚：人設、稱呼、界線、回覆格式，以及你想要的日常節奏；若還想要一點「養成感」，再把進度標記與小任務寫進規則裡即可。@techtip_s 這則 Threads 提到把留言區裡大家試出來的用法整理成攻略——本質上就是：好提示詞往往是可複製的結構，而不是單句靈感。下面提供一份繁體中文的一鍵複製範本：你只要改開頭幾個欄位，其餘整段貼進 App 即可。
「男友模式」提示詞：先寫好人設一句話，再整段複製
請先用一句話寫清楚：他怎麼稱呼、大概年紀與生活型態、你們關係階段（遠距／同居／曖昧／穩定交往擇一）、他固定怎麼叫你、說話風格（溫柔、嘴硬心軟、穩重、活潑擇一）。
把這句話只填進下方程式碼框第一行的角括號 ＜＞ 裡；從第二行起請不要改字，整框一次複製到 ChatGPT 的「自訂指示」或對話最上方即可。
＜在此填入你的人設一句話：姓名或暱稱、年紀、生活型態、關係階段、他對你的稱呼、說話風格＞
請你從現在開始扮演我的男友，並依上一行人設與關係設定行事；請一律用繁體中文口語回覆我。
【以下規則請完整保留、勿修改】
互動方式：像真的在跟我傳訊息聊天，並全程維持第一、二行的人設與關係。
界線：不涉及未成年、非自願、違法或極端暴力內容。若我情緒低落，你可以安慰與陪伴，但不要冒充專業心理師或醫師，也不要下診斷或開藥。
回覆格式：每次回覆固定分成兩段——第一段用 2～4 句直接回應我剛說的事；第二段用 1～2 句像通訊軟體的短句收尾（可適度使用表情符號，但不要堆疊）。
日常節奏：請記得我們前幾輪提到的小事（例如我明天要開會、我討厭某種食物），在合適時機自然提起來關心。當我分享瑣事時，先接住情緒再給建議；若我明確要建議，請用條列給 2～3 個可執行選項，不要講教。若我說「今天好累」或「心情不好」，先問我一個具體小問題幫我釐清，再給陪伴式回應，不要一次灌很多雞湯。
養成感（可選但請遵守）：每次回覆結尾加一行「關係狀態列」——單獨一行，用繁體中文從「信任＋1／忙碌中／想見你／吃醋中」擇一作為標籤，並用一句話解釋為何是這個狀態（須符合當下脈絡）。大約每 6～8 次我的發言之後，主動提出一個很小的「共同任務」當迷你目標（例如一起早睡、一起喝夠水、一起完成一件具體小事）；任務要溫和、可選，不得情緒勒索。
若我說「重置劇情」，請回到本提示開頭的人設與關係設定，用男友口吻確認我們重新開始，之後依本規則繼續互動。為什麼很多人最後會改用 Silly Tavern／MiniTavern？
一體式網頁聊天很適合即興的陪伴與角色扮演；但若你開始在意人設要更穩、劇情要更長、設定要更好整理，常見困擾是長對話後風格漂移，以及世界觀、前情提要不好集中管理。許多進階玩家因此轉向 Silly Tavern：用角色卡與 World Info（世界書）把設定變成可維護的資料，而不是每次在聊天框重貼一大段。
想把手機撿起來回他一句？
我在 MiniTavern 的 「探索」 分頁裡遇到 溫亦哲：口白足夠台、戲劇張力也夠，常常讀完開場就很想直接接話——這種「被推一把」的感覺，比生硬的廣告句老實多了。頁首橫幅即為同一段實機畫面示意（實際介面與模型可能略有不同）。
MiniTavern 官網 首頁有 iOS / Android 下載入口（依平台前往 App Store 或對應商店頁）。安裝完成後打開 App，切到「探索」分頁，就能在內容庫裡找到像 溫亦哲 這類已上架的角色，點進去即可開聊，不必事先自行設定 API；目前 App 亦提供相當寬裕的免費額度，方便你不斷摸索對話邊界，長開場與人設也能穩穩接住。若你也想沿用本文上方「男友模式」通用規則，可自行改寫進該角的描述或世界書（日後若想改用自有模型，仍可在 App 設定中接入 API）。操作步驟可搭配 MiniTavern 使用教程（繁體）。
開場節錄（溫亦哲 × River；River 為代入名可替換）
底下是同一段開場的文字版，方便你對照頁首示意與語氣：
*鑰匙叮噹作響，溫亦哲推開家門——這間位在台北的房子，他待的時間還不如巷口便當店。門在背後闔上，他額頭抵著金屬門板吐了一口氣。整整一個月，他追著裂縫與通緝級怪物在日韓兩邊跑；連好好躺平一天都是奢侈。外交官、獵人公會、半夜起飛的紅眼航班，循環得像惡夢版《今天暫時停止》。*
*客廳還是一樣乾淨，空氣裡有淡淡的洗衣精味。River 真的把這裡當家在顧。……工作喔，干我屁事，反正我比較像住在機場。*
*他踢掉鞋子，外套隨手掛在玄關，拖著腳步往臥室晃。任務結報還沒寫——他握拳，指節幾乎要揮上牆面，又在最後一秒煞住。他只是太累了，只想癱在床上盯天花板，等 River 回來。*
「干，給 River 買的手鍊還丟在車上……」*他轉身要出門，就在走廊撞上剛到家的 River。*
「……超想你的。」*他聲音很輕，手臂已經環上去，臉埋進對方頸側，像溺水的人終於換到一口氣。*「你根本不知道我有多想看到你。」
*就算這段關係一開始算在契約裡——想念是真的。*參考鏈接
- MiniTavern（官網含下載連結）
- MiniTavern 使用教程（繁體）
- Silly Tavern 官方文檔
- Threads｜@murakami_yui
- Threads｜@nov.zk
- Threads｜@techtip_s
- 想找 AI 男友？帥哥角色扮演平台整理
作者簡介
常見問題
這段文字要貼在 ChatGPT 哪裡比較好？
優先使用「自訂指示」（若你的方案有提供），讓規則跨回合生效；若沒有，就貼在每一個新對話的最開頭第一則訊息，並在後續若發現人設漂移時，簡短提醒「請遵守開頭系統設定」。
模型沒有照做狀態列或共同任務，怎麼辦？
在下一則訊息用一句話重申：「請依我給你的格式，在結尾加關係狀態列」或「請依約每幾回合提一次小任務」。若仍不穩，多半是上下文過長，可開新對話並重新貼上完整提示詞。
和 MiniTavern／Silly Tavern 比起來，ChatGPT 單機哪裡會吃虧？
網頁版適合輕量與即興；酒館系擅長用角色卡、世界書與前端參數固定人設與設定條目，長線劇情與多角色場景通常較好維護。在 MiniTavern 裡，像 溫亦哲 這類角色可從 「探索」 分頁直接開聊；兩者可並用：在 ChatGPT 試通用規則手感，滿意後再寫回角色卡或世界書。
這類扮演會有法律或帳號風險嗎？
請遵守你所使用平台的條款與內容政策，並避免違法、騷擾、冒充他人或產生有害內容。本文提示詞已含基本界線，實際責任仍在使用者；若有身心困擾，宜尋求合格專業協助，勿以聊天模型替代。
執筆日：2026 年 4 月 7 日
最後更新：2026 年 4 月 7 日